Можно ли в баню беременным?

Всем известно, что регулярное посещение бани помогает укрепить иммунитет и очистить организм от токсинов. Посетители оздоровительного комплекса "НИРВАНА Спа" часто интересуются: можно ли посещать сауну или баню беременным? Мы заботимся о каждом клиенте, поэтому оставить без внимания этот вопрос не могли.

Как влияет посещение бани на организм беременные женщины?

Врачи рекомендуют женщинам в интересном положении, при отсутствии противопоказаний, посещать русскую или турецкую баню, но воздержаться от визита в финскую сауну.

Умеренное посещение бани способствует:

• тренировке дыхательной системы перед родами;
• очищению кожи;
• выведению токсинов;
• профилактике простудных заболеваний;
• уменьшению проявлений позднего токсикоза;
• укреплению иммунитета;
• уменьшению высыпаний на коже лица и тела;
• поддержанию тонуса кожных покровов и мышечной ткани;
• уменьшению проявления варикозного расширения вен.

Перед планируемым посещением бани необходимо проконсультироваться с врачом, только он может правильно оценить состояние здоровья женщины и дать рекомендации относительно посещения бани.

Правила посещения бани

Даже если до беременности женщина регулярно посещала баню или сауну, во время беременности следует соблюдать определенные правила:

1. Привыкать к повышенным температурам необходимо постепенно, сначала женщине следует посидеть в предбаннике.
2. Беременная должна надевать головной убор.
3. Максимальная температура парилки не должна превышать 80 градусов, беременным лучше париться на нижних полках.
4. Для поддержания водного баланса необходимо пить воду или травяной чай.
5. От холодного душа или ныряния в бассейн после парилки стоит отказаться, резкий перепад температур может привести к неприятным последствиям, например, появлению головной боли, учащению сердцебиения.

Специалисты рекомендуют беременным женщинам посещать баню не более 1 раза в неделю. Этого будет достаточно для укрепления иммунитета, улучшению микроциркуляции крови и выведению токсинов.

Противопоказания

 Не рекомендуется ходить в сауну или баню в первые четыре недели беременности. В этот период даже незначительное негативное воздействие может привести к опасным последствиям. Также специалисты рекомендуют отказаться от посещения бани в третьем триместре беременности. Быстрое нагревание и охлаждение кожи может привести к отслойке плаценты и преждевременному отхождению околоплодных вод.

Наличие у беременной некоторых заболеваний также является противопоказанием для посещения парной. Запрещено посещать баню при наличии:

• токсикоза;
• заболеваний кожных покровов;
• маловодия и повышенного тонуса;
• анемии;
• хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, легких и почек.

Эти рекомендации необходимо соблюдать для того, чтобы избежать преждевременных родов или гипоксии плода.

Если врач не рекомендует посещать парную, не расстраивайтесь, в оздоровительном комплексе "НИРВАНА СПА" вы сможете отдохнуть и расслабиться с помощью приятных спа-процедур.