Можно ли использовать эфирное масло в бане

Многие знают о полезных свойствах эфирных масел. Различные виды масел помогают повышать эффективность банных процедур. Кроме того, аромат масла помогает расслабиться и настроиться на отдых. Главное, знать правила применения аромамасел в бане.

Положительный эффект от эфирного масла в бане

 Выбор аромамасла зависит от того, какой эффект необходимо получить при его использовании в бане.

При лечении простудных заболеваний эффективны эфирные масла эвкалипта, мяты, которые обладают антисептическим действием. Масло аниса показало свою эффективность при лечении заболеваний дыхательных путей.

Масло герани или вербены лимонной помогает избавиться от спазма сосудов или восстановить показатели артериального давления.

Масло лимонника или розмарина используется для уменьшения напряжения. При наличии кожных заболеваний эффективны эфирные масла сосны, облепихи, чистотела, ромашки, они обладают противовоспалительным действием.

Аромамасло лимона, можжевельника и сандала способствует выведению токсинов.

Правила ароматерапии в бане

Перед использованием аромамасла необходимо убедиться в отсутствии аллергии на его компоненты.

Продолжительность сеанса ароматерапии для новичков должна быть не более 3-7 минут, более опытные люди могут находиться в парной 15-20 минут.

Специалисты рекомендуют готовить ароматический раствор, состоящий из:

• воды;
• аромамасла;
• эмульгатора.

В роли эмульгатора могут выступать сливки, кефир, молоко, морская соль, мед.

Все компоненты необходимо растворить в небольшом количестве воды. После чего полученным раствором следует протереть полки, замочить в нём веник. Также раствор можно налить в сосуд с широким горлышком и поместить рядом с источником тепла.

Не рекомендуется раствор с эфирным маслом поддавать на каменку. В результате горения масла выделяются вредные вещества.

Другой способ использования аромамасла в бане позволяет применять его в виде растираний в составе косметического средства, например, крема.

Высокой эффективностью обладает массаж с использованием эфирного масла, которое в равных пропорциях нужно смешать с транспортным маслом. Массаж ускоряет метаболизм, способствует выведению из организма шлаков и токсинов, укрепляет кожные покровы.