Инфракрасная баня польза и вред

В роли создателя инфракрасной сауны выступает Тадаши Ишикава (японский врач). Его уникальное изобретение приобрело огромную популярность на Западе более десяти лет назад. В настоящее время инфракрасная сауна используется во многих салонах красоты, фитнес-залах, медицинских центрах. Кроме этого, разработана специальная продукция, которую можно использовать даже в домашних условиях. Перед этим стоит узнать еще и том, какие существуют противопоказания и рекомендации к посещению такой бани.

Изобретение имеет форму небольшой кабины, внутренняя часть которой оснащена инфракрасными обогревателями. Оригинальный внешний вид, уникальный тип протапливания, вызывают осторожность и опаску со стороны людей. Многие специалисты уверяют о том, что такая сауна невероятно полезная для здоровья, у нее множество целебных свойств. Часть ученых и врачей уверяют, что инфракрасная баня – польза и вред одновременно. Именно поэтому, следует детально разобраться в ее свойствах, противопоказаниях и рекомендациях, чтобы не причинить вреда собственному здоровью.

Специфика процедуры

Традиционная кабинка представлена в виде деревянного шкафа, оснащенного стеклянной дверкой. Что касается инфракрасных излучателей, то они расположены в стенах и под сиденьями. Учитывая различные размеры устройства, в него могут помещаться от одного до пяти человек. Чтобы добиться положительного воздействия бани на организм, нельзя прерывать сеанс, длительность которого не менее тридцати минут. для этого необходимо присесть, ноги поставить на пол, а руки вытянуть вдоль всего тела и постараться расслабиться. Спина обязана быть идеально ровной, не нужно сутулиться и горбиться.

Во время посещения инфракрасной сауны ощущается значительный подъем температуры, но он не воспринимается как перегрев, что исключает необходимость контрастного душа. Чтобы компенсировать утрату жидкости, рекомендовано пить травяной или же зеленый чай, но в небольших количествах.

Вред и противопоказания

Прежде чем ознакомиться с положительной стороной уникального изобретения, следует рассмотреть существующие ограничения к процедуре. Если не соблюдать рекомендации и правила, злоупотреблять, есть огромный риск ухудшения самочувствия. В основном это касается тех людей, которые имеют проблемы с сосудами и сердцем.

Противопоказания к посещению инфракрасной бани:

• наличие опухолей;
• прием многих медикаментозных препаратов;
• простудные патологии;
• период месячных;
• гипертония;
• послеоперационный период;
• беременность.

В любом из перечисленных случаев, следует консультироваться с доктором.

Полезные свойства инфракрасной сауны

За счет глубокого, тщательного прогрева усиливается потоотделение. Если провести сравнение с обычной баней, то в ней из организма человека выходит около 5 процентов шлаков и токсинов, а также 95% воды. Что касается инфракрасной бани, то происходит выведение 20% вредных веществ и 80% жидкости. Помимо качественного очищения всего организма, наблюдается прилив энергии и сил, значительно улучшается самочувствие.

Преимущества и лечебный эффект:

• удается купировать болевые ощущения в спине, мышцах и суставах;
• снижается уровень вредного холестерина в крови;
• стабилизируются показатели артериального давления;
• укрепляется иммунная система;
• улучшается деятельность почек;
• отлично справляется с терапией патологий носа, горла, ушей;
• переломы и раны заживают гораздо быстрее, эффективнее;
• отличная профилактика бессонницы, неврозов и депрессии.

Медики уверяют, что правильное и разумное использование инфракрасной бани поможет избавиться от многих проблем со здоровьем.

Атрибутами бани или сауны служат Спа процедуры, которые обязательно должен попробовать каждый!