Что лучше баня или сауна

Баня, сауна – лучшие места для времяпрепровождения всей семьей, с друзьями и коллегами. Вполне актуальный и не новый вопрос, что лучше баня или сауна, вызывает множество жарких, яростных споров. Интересно то, что сейчас можно купить специальную кабинку, установить в доме либо квартире, чтобы париться. Несмотря на это, стоит разобраться, что лучше для похудения и для суставов, лечения многих патологий.

Что полезнее и лучше?

Не нужно рассматривать вопрос досконально, достаточно разобраться в общих положениях. Современные люди посещают парилку не для стирки одежды, как в старину, и даже не для банального мыться. Большинство хочет расслабиться, отдохнуть, сделать массаж, оздоровиться и насладиться паром, жаром.

Первый, самый принципиальный нюанс, что будет полезнее низкая температура с высокой влажностью (баня) либо более повышенная температура с минимальным уровнем влажности (сауна)? Интересно то, что в обоих случаях влияние влажности и температуры будет сходным по характеру, силе. Польза высоких температурных влияние подтверждена многими научными исследованиями. 

Второй нюанс – применение банного атрибута веника, чего не сделаешь в сауне. В таком случае русская баня получает огромный плюс, ведь польза березового, дубового, крапивного веника неоценима для красоты, здоровья. Массаж с веником – одна из самых приятных, удивительных процедур, ради которой стоит пойти в баню.

Если правильно проводить процедуры, можно уменьшить и устранить болевые ощущения, дискомфорт в суставах. Хорошо помогает массаж с веником, поэтому лучше отдать предпочтение бане. Грамотное повышение температуры, которое происходит под воздействием пара, помогает очистить организм от токсинов и шлаков, улучшить кровообращение и работ сальных желез, расслабить мышцы, а также снять напряжение. 

Для похудения нужно посещать не сауну, а баню. Это делается от одного до трех раз в неделю, следуя рекомендациям и правилам, чтобы потерять до трех килограмм. Сжигание жиров происходит без утомительных физических упражнений, строгих диетотерапий. В чем же отличие похудения в бане и сауне? В парилке укрепляется иммунная система, оздоравливается весь организм, усиливается энергообмен. Если у человека проявляется одышка, учащается дыхание, становится глубоким, значит организм активно работает и худеет! Простыми словами, для похудения баня невероятно эффективна и результативна. Процесс осуществляется постепенно, не стремительно. Приятными бонусами к потере веса служит чистка кожного покрова, борьба с целлюлитом, болями в суставах, легкость в теле.

Чем турецкая баня лучше русской и финской?

Русская и финская баня имеют много общих характеристик. Что касается хамам – турецкой бани, то он весьма своеобразный. Главная цель – благоприятные условия для получения эстетического удовольствия, наслаждения. В хамаме всегда шикарный и дорогой интерьер, если сравнивать с остальными видами бань и саун. Здесь оптимальный температурный режим, а именно 40 градусов, поэтому нагрузка на организм гораздо ниже. Польза и преимущество турецкой бани в том, что она подходит для людей, имеющих различные проблемы со здоровьем, сосудами и сердцем. Хамам не менее полезен и эффективен, чем русская баня. Находясь здесь, можно вдыхать эфирные масла, что невероятно полезно для лечения простудных патологий.

Разогревшись в парилке, есть возможность охладиться в бассейне. Затем ожидает незабываемый сеанс массажа, который выполняется при помощи кесе и специального мыльного раствора. Посетив хамам, кожа омолодится, мышцы расслабятся, улучшиться настроение и самочувствие. Исчезнуть боли и дискомфорт, улучшиться работа сердца и дыхательной системы. Зная, что лучше баня или сауна, можно с пользой и комфортом провести время, отдых.