Что брать с собой в сауну?

Собираясь в сауну, баню, важно знать, в чем идти, что лучше взять с собой из одежды и даже из еды, чтобы отдых был полезным и полноценным. Водные процедуры, прогрев невероятно полезны ля организма, так как удается снять стресс, успокоить нервы, улучшить деятельность сердца и почек, желез. Систематическое посещение парилки поможет укрепить иммунную систему, избавиться от избыточного веса, что актуально не только девушке, но и парню. Что касается детей, то парилка будет полезной для закаливания и профилактики патологий дыхательной системы. Что брать с собой в сауну для тела и души, чтобы расслабиться и провести время с пользой?

Противопоказания

Отправляясь в баню, важно помнить о том, что существует ряд ограничений на ее посещение. Строго запрещается париться лицам с такими заболеваниями, проблемами:

• травма головы;
• онкология;
• беременность;
• менструация;
• гипертония и патологии сердца;
• грипп, ОРВИ на фоне повышенной температуры тела;
• кожные болезни;
• набитый, пустой желудок;
• алкогольное опьянение;
• эпилепсия.

Альтернатива бани и сауны для таких людей – кедровая бочка.

Что лучше взять в сауну и баню?

Многие люди отправляются в сауну не только для оздоровления, но и для отдыха. Некоторые предпочитают отмечать торжественные события, праздничные даты именно таким образом. Любому мужику захочется выпить холодненького пива с рыбкой, но это очень вредно. В таком случае, нужно разобраться, что брать с собой в сауну покушать на день рождения или любой другой праздник? Помимо рыбы и пива, в ход идут орешки, сухарики, чипсы, различная соленая закуска, коллекция спиртных напитков, но это пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Не желательно перегружать ЖКТ едой, стоит отдать предпочтение таким напиткам:

• компот;
• сок
• чистая или минеральная вода;
• чай;
• морс.

Подойдут следующие закуски:

• овощные и фруктовые салаты;
• бутерброды легкие;
• сырная и рыбная нарезка;
• суши и роллы;
• пицца;
• шашлык.

Не нужно забывать еще и о том, что понадобятся специальные средства для тела и волос: шампунь, мыло, гель, скраб, мочалка, щетка. Можно взять плавки и купальник, если подразумевается купание в бассейне. В список обязательных вещей, которые необходимо брать с собой, входит несколько банных полотенец, халат, шапка из войлока, резиновые шлепанцы или вьетнамки. Девушке можно взять простыню, чтобы обмотаться в парилке.