Какие напитки разрешается пить в бане: польза и вред

Как выбрать полезные напитки для бани

Баня – это место для отдыха и оздоровления всего организма, поэтому париться нужно правильно и с умом. Во время посещения парной происходит активизация теплообменных процессов, человек начинает потеть. Вместе с потом через кожный покров выходят все вредные вещества, токсины и шлаки. Это способствует нормализации обменных процессов и укреплению иммунной системы. В процессе активного потоотделения наблюдается обезвоживание организма, начинает мучить сильная жажда. В таком случае возникает вопрос, какие напитки для бани полезные, а какие пить не стоит?

Очень часто баня ассоциируется с алкоголем, мало кто может удержаться от распития холодного пива, водки или вина. Как уверяют медики, такое посещение бани или сауны чревато опасными последствиями.  Во время посещения парилки происходит расширение кровеносных сосудов, алкоголь их расширяет, а затем сужает, поэтому организм не понимает, что происходит. Во время нагрева расширяются бронхи, учащается дыхание. Учитывая то, что усиливается приток крови к почкам, в течение двадцати минут останавливается синтез мочи. Именно поэтому, все вредные компоненты, имеющиеся в алкоголе, поступают в кровь. Если пить пиво, есть риск вздутия кишечника, который обычно расслабляется и приходит в норму. Как можно заметить, водка, пиво, вино и прочий алкоголь – это не самые полезные напитки для бани. Стоит несколько раз задуматься о том, можно ли их пить в бане, чтобы не навредить собственному здоровью.

Рекомендованные напитки:

  • минеральная вода;
  • чай;
  • потогонные настои – смесь зеленого чая, листьев малины и брусники, цвета липы и зверобоя;
  • настой шиповника;
  • квас;
  • свежие соки;
  • травяные чаи (использовать сушеные травы и их сборы).

После посещения парной начинает одолевать сильная жажда, поэтому не стоит пить жидкость большими объемами. Желательно наслаждаться соком, чаем с лимоном, обычной водой маленькими и постепенными глотками. Организм должен полностью отдохнуть от нагрузки. Если произошла большая потеря жидкости, есть риск развития признаков обезвоживания:

  • усталость;
  • головокружение;
  • озноб;
  • головная боль и слабость.

В таких случаях нужно пить до того момента, пока не исчезнут патогенные симптомы. Можно использоваться некоторые рецепты полезных напитков, которые помогут восстановить силы и прийти в норму:

  • Брусничный чай. Понадобится 3 ст. ложки листьев брусники и 1 литр крутого кипятка, смешать и настаивать в течение двадцати минут. По вкусу добавить мед, затем разлить по чашкам.
  • Мятный чай. Взять 1 ст. ложку сахара, 2 чайные ложки зеленого чая и 5 веточек мяты, заварить в чайнике, настаивать 10 минут.
  • Настой шиповника. Для его приготовления потребуется литр воды, 200 грамм плодов шиповника, небольшой кусочек цедры апельсина, около 20 грамм черного чая и 2 ст. ложки сахара. Настаивать тридцать минут, пить в теплом виде.

Во время банных мероприятий напитки могут не только спасти от сильной жажды, но и помочь оздоровиться. Благодаря правильному посещению парной можно притормозить процессы старения, так как из организма выводятся токсины и шлаки. Квас, свежие соки, минеральные воды и травяные настои, чаи – отлично помогают устранять токсины, нормализовать водно-солевой баланса организма, худеть и иметь шикарный внешний вид.

КАК НАС НАЙТИ